最近遇到一些不順心的事,是同事不知道是故意吼還是自己心情不好,

只要門沒馬上關,馬上就吼:把門關起來!(OS:非常想吼回去,老娘不是來這裡給你吼的,你給我放尊重點喔!)

而且不是一兩次唷!我知道俄羅斯人就是這樣直接,但是不用這麼誇張嘛!

後來就跟派翠西亞聊這件事情(她現在成了我的專屬顧問!)

她說:不用在意別人的惡言惡語,不管她們是有意的,還是無意的,刺傷你的心....等等.

當下,當你的思考跟著和她們附和時,所產生的負面的能量會增強,但是你又無法將這些負面的想法馬上消除.

所以在當下(她一直強調當下),將精神集中到你的身體裡,專心的感覺自己的心跳,血液的流動.(聽起來有些不可思議!)

自己身體感覺如何?將自己覆蓋住,不讓這些負面的能量,去影響你的心情.像一個保護模一樣!

可以練習試試看!(我也還在學習!)

 

PS.她教我:將一些自己覺得開心的事發生時,那一瞬間捕捉下來,保存在自己的回憶!

所以現在心情不好時,想想這些愉快的畫面,當下不知不覺又開心起來!

所以你現在問我如何?我現在每天都很開心!

 

創作者介紹
創作者 瑞士VS捲毛 的頭像
瑞士VS捲毛

捲毛的部落格

瑞士VS捲毛 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()