最近遇到一些不順心的事,是同事不知道是故意吼還是自己心情不好,

只要門沒馬上關,馬上就吼:把門關起來!(OS:非常想吼回去,老娘不是來這裡給你吼的,你給我放尊重點喔!)

而且不是一兩次唷!我知道俄羅斯人就是這樣直接,但是不用這麼誇張嘛!

後來就跟派翠西亞聊這件事情(她現在成了我的專屬顧問!)

她說:不用在意別人的惡言惡語,不管她們是有意的,還是無意的,刺傷你的心....等等.

當下,當你的思考跟著和她們附和時,所產生的負面的能量會增強,但是你又無法將這些負面的想法馬上消除.

所以在當下(她一直強調當下),將精神集中到你的身體裡,專心的感覺自己的心跳,血液的流動.(聽起來有些不可思議!)

自己身體感覺如何?將自己覆蓋住,不讓這些負面的能量,去影響你的心情.像一個保護模一樣!

可以練習試試看!(我也還在學習!)

 

PS.她教我:將一些自己覺得開心的事發生時,那一瞬間捕捉下來,保存在自己的回憶!

所以現在心情不好時,想想這些愉快的畫面,當下不知不覺又開心起來!

所以你現在問我如何?我現在每天都很開心!

 

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瑞士VS捲毛 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 嫻
  • 好厲害的派翠西亞大師!
    她的話很值得學習&參考

    我現在的公司裡有一位非常沒有水準的主管
    嘴巴很壞
    好幾次我也是在心裡有類似的OS:
    老娘不是來這裡給你吼的,你給我放尊重點!(COPY妳的 ^^)
    不過最近比較少跟他講話~耳根清靜多了~

    派翠西亞大師的方法很值得學習&參考
    比如說將一些自己覺得開心的事保存在自己的回憶裡
    我覺得這招真的有效~
    多想想開心的事, 保持感恩的心, 就會覺得自己是幸福的


  • 我有跟她反應,叫她有機會再敎我幾招,我再po出來和妳們分享,她也非常高興,能幫助更多人,去了解自己,不再為一些小事煩心!

    瑞士VS捲毛 於 2011/03/12 05:17 回覆

  • 玟
  • 好讚~我也應該學習~否則不開心的永遠是自己
  • 對呀!何必和自己做對呢?這個世界上還有許多值得你去關心的人事物,只要將焦點集中於你認為重要的事情上,慢慢的你將會心想事成.享受甜美的果實!

    瑞士VS捲毛 於 2011/03/12 05:22 回覆

  • cityer12
  • 跟妳相處那麼久算有進步啦~~
  • 你也是我學習的對象,彼此彼此啦!哈哈!

    瑞士VS捲毛 於 2011/08/12 15:42 回覆